根据5600处理器的特性及不同使用场景，系统配置建议如下：

一、推荐操作系统

Windows 11

- 兼容性最佳，官方支持直接升级；

- 提供丰富的软件生态，适合游戏、开发及日常办公；

- 1080p游戏性能表现优异，支持AI工具运行。

Windows 7

- 若需兼容老旧软件或特定工业级应用，仍可使用；

- 但需注意系统安全性较低，建议搭配安全软件。

二、硬件配置建议

处理器

- 锐龙5 5600X（6核12线程，基础频率3.7GHz，加速可达4.6GHz），性价比高且适合多任务处理。

主板

- 选择 B550系列主板，支持5600+处理器，提供扩展性与超频潜力。

内存

- 16GB DDR4 3200MHz，满足游戏和复杂应用需求，防止卡顿。

显卡

- NVIDIA GeForce GTX 1660 Super，1080p游戏性能良好，支持AI计算。

存储

- SSD（固态硬盘）：

256GB以上容量，提升系统响应速度。

三、其他注意事项

散热系统：5600 TDP为65W，需搭配高效散热方案（如风冷或水冷）；

电源：建议选择650W以上电源，确保稳定供电；

机箱：选择风冷友好型机箱，兼顾散热与扩展性。

四、不推荐系统

Linux：适合专业开发或极客群体，但软件兼容性较差，普通用户体验不佳；

macOS：仅支持苹果设备，跨平台需求用户不适用。

综上， Windows 11是5600处理器的最佳系统选择，搭配上述硬件可构建高性能电脑。