根据搜索结果，以下系统在流畅性和稳定性方面表现突出，适用于不同需求场景：

一、Windows系统推荐

Windows 10/11专业版

优势：

精简不必要的功能（如应用商店、语音助手等），系统资源占用低，运行流畅且兼容性强。支持深度技术优化，适合游戏玩家和专业人士。

适用场景：日常办公、游戏、多任务处理等。

Windows 7

优势：

兼容性极佳，能运行大部分老旧软件和硬件，界面简洁易用。适合对性能要求不高的用户。

注意事项：已停止官方支持，安全性较低，建议仅在无法升级时使用。

Windows 10 LTSC（长期服务通道）

优势：

进一步精简系统组件，稳定性突出，长时间运行不易卡顿或崩溃，适合对稳定性要求高的场景。

二、移动系统推荐

ColorOS 15（OPPO Find X8）

优势：

2024年最流畅手机系统，基于自研超算平台优化资源分配，启动、切换等核心体验流畅。

OPPO Find X8

优势：

与ColorOS 15深度整合，游戏优化和多任务处理能力突出。

三、其他选择

Linux发行版（如Ubuntu、SteamOS）：轻量化设计，适合开发者或技术爱好者，但兼容性可能弱于Windows。

Android/iOS：移动端系统，流畅性取决于具体机型，但整体优化较好。

总结

电脑端：优先考虑Windows 10/11专业版或Windows 7（需权衡兼容性与安全性）。

移动端：ColorOS 15（OPPO Find X8）是当前最流畅的旗舰机型。

根据硬件配置和使用场景选择合适系统，可显著提升流畅性和稳定性。